6 действий который улучшат твой сон

Сон является неотъемлемой частью жизни каждого из нас. В этом видео я поделюсь с вами действиями, которые не только восстановят, но и гораздо улучшат ваш сон. Как справиться с недосыпанием Как телефон и поздний ужин влияет на наш сон Об этом и не только, вы узнаете в этом видео. Приятного просмотра Таймкоды: 0:00 Проблемы со сном 2:07 1. Режим 2:40 2. Проветривание 3:14 3. Полная темнота 4:00 4. Экраны 4:21 5. Не ешь перед сном 4:50 6. Ритуал 5:00 Заключение