Aponévrosite Plantaire (fasciite plantaire) : traitement kiné et exercices

Téléchargez le programme d exercices pour soigner votre aponévrosite plantaire (PDF) : Programme pour sportif : Programme pour non sportif : 00:00 Introduction 00:42 Symptômes de l aponévrosite plantaire 01:53 Phase 1 du traitement : astuces diminuer la douleur 03:14 Étirements de la voûte plantaire 04:24 Massage détente de la voûte plantaire avec balle de tennis 07:08 Exercice de Stanish sur 2 pieds 10:08 Étirement du pied et du mollet 11:04 Phase 2 du traitement de la fasciite plantaire 11:35 Exercice de Stanish sur 1 pied 12:54 Squat (flexion) sur une jambe 14:13 Exercices plyométriques (sauts sur une jambe) 15:50 Autres solutions pour soigner votre aponévrosite LIRE L ARTICLE: Je vous invite impérative