27 интервалов, 30 секунд каждый и 10 секунд между ними. 1. Suitcase Crunches. 2. Bicycle Abs. 3. Up and Down + PushUp. 4. Criss Cross. 5. Reverse Curl. 6. In, Out Right Arm and Left Leg. 7. In, Out Left Arm and Right Leg. 8. Arm and Leg Lift (Right). 9. Arm and Leg Lift (Left). Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными
0
0
Related videos
Preparing
To view the site materials you should be more than or equal to 18 years old