Day 24. Hot Girls Sweat

Ставим интервальный таймер на 17 интервалов по 30 секунд с 10 секундами между ними. 1) Push Up Twist 2) Sandbag Swings Using the pink Sandbag 3) Switch Lunge (23) 4) Bentover row Using the pink Sandbag 5) Side Lunge Left Leg Using the Pink Sandbag 6) Side Lunge Right Leg Using the Pink Sandbag 7) PushUp Touch Shoulder 8) Lunge Twist Alternate legs Using the Pink Sandbag 9) Shoulder Press Squat Using the Pink Sandbag 10) Elevated Push Ups 11) Mountain Climbers 12) Reverse Pull Ups Using the BodyRock Equalizer or Dip Station 13) Plank 14) Side Oblique Plank Left Side 15) Side Oblique Plank Right Side 16) Tricep Dips 17) Goblet Squats Using the Pink Sandbag Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными