Как накачать ноги в домашних условиях. ТРЕНИРОВКА НОГ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

В этом видео я рассказываю как тренировать ноги без дополнительного веса. Данная тренировка позволит укрепить не только мышцы ног но и суставы, а также улучшит кровообращение, что в свою очередь улучшит состояние всего организма. В конце ролика я описываю свою тренировку на ноги. Всем спасибо за обратную связь , воркаут, тренировканог, тренировка