Savate Boxe Française : Assauts Libres Club (09 10 2015)

Savate Boxe Française: cours, leçons, séances, entraînements, programmes, méthodes, exercices, techniques, sac de frappe, cardio, musculation, préparation physique, assauts, combats. LIRE LA DESCRIPTION. MERCI Entraînement : travail au sac de frappe (3 x 3mn, 1mn, 3 x 2mn, 1mn, 3 x 1mn, 30s, 3 x 30s, 15s, et 3x 15s, 7s); puis 12 reprises libres de 2mn, 1mn, dont 4 avec Damien Malard Elite A. Peu de mobilité et de mordant de ma part car je n étais pas particulièrement en très grande fo