Поперечный шпагат в домашних условиях. День 16, A Side Split At Home. Day 16

ДЕНЬ 16 В любой непонятной ситуации розминайся и садись на шпагат Доброго времени суток Шестнадцатую тренировку нашего марафона начинает тренер Наташа. Сегодня очередь поперечного шпагата. Напоминаем, третью неделю тренировок мы усложняем силовыми разогревающими упражнениями. Поэтому будьте внимательны и ни в коем случае не садитесь на поперечный шпагат без предварительной разминки. br, br,