ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ, Как улучшить гибкость и растяжку заднеи линии ног в домашних условиях

0:00 Как улучшить гибкость ног 0:35 1е упражнение 2:58 2е упражнение 4:17 Другая сторона 6:05 3е упражнение 9:03 4е упражнение 10:38 Другая сторона 12:34 5е упражнение 14:44 Другая сторона 15:34 6е упражнение 17:03 Другая сторона 17:46 7е упражнение 19:26 Другая сторона 20:22 8е упражнение 21:54 9е упражнение 23:12 Другая сторона 24:54 Заключение