Растяжение лодыжки. Какие упражнения делать Как восстанавливаться

Что делать если вы подвернули лодыжку Азамат Естаев рассказывает о том, как восстановиться после этой травмы, какие протоколы реабилитации можно применить чтобы ускорить свое восстановление. Также доктор показывает упражнения для каждого из этапов выздоровления. Ссылки: PEACE and LOVE Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: +7(977)8151363 Адрес: Москва, ул. Строителей 10, 9 Telegram: t. me, demchenkodr Снял и смонтировал: t. me, paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео Скидка 5 при оформлении заказа на по промокоду DEM Содержание: 00:00 Вступление 00:31 Сразу после травмы 01:40 1й Этап 02:28 2й Этап 03:12 3й Этап 03:55 4й Этап 04:17 Выводы