Фитнес дома, Суперсемидневка 1. Тренировка 2. Три темпа(ноги просто горят и трясутся)

Views: 1

три темпа поочередное выполнение упражнений в медленном, среднем и быстром темпе. Мы используем этот принцип, для того чтобы прочувствовать как работают мышцы, чтобы дать им возможность запомнить движение, тем самым включив мышечную память br, br,