15 POSES BASIQUES DE YOGA maison pour DEBUTANTS, Tadasana, pose cobra, chat plus

Coucou à tous, Voila ma petite compilation de poses yoga pour débuter, commencee le yoga ou vous donner de l inspiration si vous voulez tester de nouvelles poses Profitez Poses: 00:50 Posture du chat Marjariasana 01:38 Posture de l alouette Bharadvajasanai 02:18 Étirement intense ver l ouest Paschimottanasana 03:11 Posture de la charnière Parighasana 03:59 Posture de la fente basse Anjaneyasana 04:49 Posture de l arbre Vrikshâsana 05:02 Posture de la chaise utkatâsana 05:21 Posture de la barque Navasana 05:53 Pose de sphinx Salamba Bhujangasana 06:46 Pose du cobra Bhujangasana 07:39 Pose du cadavre Savasana 08:21 Pose avec jambes bloquées Pawanmuktasana 09:17 Posture du demi pont Setu Bandha Sarvangasana 09:56 La chandelle Sarvangasana 10:35 Posture du poisson Matsyasana Gros kiss à tous Pour plus de folie mon insta :