Alongamento para Jiu Jitsu, Parte 3

Alongamento para JiuJitsu para todos aqueles que querem ter um melhor desempenho nos treinamentos e na recuperação pós treino. Eu dividi a minha rotina de alongamentos em três vídeos e este é o terceiro e último da série. Link dos primeiros dois vídeos: Alongamento para JiuJitsu, Parte I Alongamento para JiuJitsu, Parte II Deem like no vídeo e se inscrevam no canal, pois desta forma você vai ficar por de