Lean Workout 4 Legs Lower Body Body Rock

Views: 4

Ставим 12 (или 18) интервалов по 50 секунд каждый и 10 секунд между ними. И выполняем следующие упражнения. 1. Burpee, Squat Twists 2. Pushup, Donkey Kick 3. Side Lunge, Curtsy Lunge (L) 4. Side Lunge, Curtsy Lunge (R) 5. Squat Touchdown 6. Deadlift