BACK BICEPS (Спина и бицепсы)

Динамичная силовая тренировка, включающая работу с гантелями и подтягивания. Дамы, не волнуйтесь у вас не нарастут супермощные бицепсы, вы будете работать с небольшими весами, которые придадут линиям рук и спины красивые линии. Мужчины, напротив, могут увеличивать и увеличивать веса, чтобы достигнуть большого объема мускулов.