Bài Tập Giãn Cơ Buổi Sáng Cho Bạn Thức Dậy Khoẻ Hơn, Mobility Thư Giãn Tốt Cho Cơ

Bài tập giãn cơ mỗi buổi sáng rất là tốt cho cho sức khoẻ của bạn, hãy dành ra 10 phút mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để tập, những bài tập Mobility sẽ giúp thư giãn cơ bắp của bạn rất tốt và cho bạn một ngày làm việc khoẻ hơn. Subscribe YouTube: IG: FB: Đăng Ký Tập Luyện Với Tôi: Video Content: 00:00 Intro 02:07 Head Circles 03:39 Thoracic (Upper Body) Circles 04:27 Kneeling Cat Cow 07:38 Table Top Arm Circles 08:57 Plank to DownwardFacing Dog 10:25 Good Mornings Reach 11:39 Workout end, Thanks for Watching