Cuánto tiempo es recomendable dormir la siesta Sara C. Mednick

Sus ojos se tornan pesados y se van cerrando No Recién es el mediodía y hay mucho por hacer. Ayudaría tomar una siesta O desorganizaría el día Bueno, depende de algunos factores, como las etapas de sueño que incluye la siesta. Sara C. Mednick detalla los beneficios cognitivos de tomar una siesta, y explora la duración y el momento óptimos para dar una cabezada rápida. Lección de Sara C. Mednick, animación de Qian Shi. Vea la lección completa en: