Yoga Bóng Cơ Bản, Giảm đau lưng, Yoga Ball, Phạm Hằng

Yoga với bóng bạn phải rất thiền có nghĩa bạn phải rất tập trung, tĩnh tâm, hít thở chậm, bạn mới có thể, di chuyển, co duỗi, và giữ thăng bằng trên bóng. Tập yoga với bóng chủ yếu tập trung vào, lưng, bụng và thăng bằng. Bóng làm giảm sóc cột sống cùng những động tác co duỗi, dồn nén, mềm mại, nhẹ nhàng, các bộ phận trên cơ thể được xoa bóp, đặc biệt là cái lưng đang đau mỏi của các bạn. Trong quá trình tập luyện bạn như nghe thấy âm thanh của chính c,