БЫСТРО, ЛЕГКО И ВКУСНО СОЧНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ ЗА 20 МИНУТ ВКУСНЕЙШИЙ ОБЕД, ЕШЬ И ХУДЕЙ

Сегодня на нашем канале ещё один проостой и быстрый рецепт приготовления второго блюда на каждый день. Блюдо одной сковороды. Это вкусно, это полезно и низкокалорийно. Моему сыну понравилось, надеюсь понравится и Вам ОВОЩИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ ПОДЕРЕВЕНСКИ: Лук репчат 1 шт 100 гр45 ккал морковь 1 шт 80 гр 28 ккал чеснок 3 зубчика 10 гр 15 ккал куриная грудка без кожи 2 шт 450 гр 455 ккал шампиньоны 4 шт 150 гр 40 ккал картофель отварной в мундире очищенный 8 шт 600 гр 492 ккал томатная паста 1 ст л 50 гр 40 ккал огурцы маринованные 1 шт 120 гр 20 ккал укроп свеж 10 гр 1 ст л 3 ккал соль по вкусу0 ккал перец чёрный молотый по вкусу1 ккал приправа для курицы по вкусу 3 ккал зелёный лук 56 пёрышек 30 гр 12 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1360 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1254 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ 92 БЕЛКИ7, 6 ЖИРЫ 1, 8 УГЛЕВОДЫ8, 1