Day 22. Fit Healthy Static Dynamic Body Sculpt Abs and Arms

Новички по 10 повторений и 30 секунд статики Средний уровень по 15 повторений и 45 секунд статики Продвинутый уровень по 20 повторений и по 60 секунд статики 1. Burpees 2. 1 Minute Plank 3. Angel Abs 4. Reverse Plank 5. Tricep Dips 6. Extended Supine Stretch 7. VUp with Hip Lift 8. Left Side Oblique Plank 9. Left Hip Drop 10. Right Oblique Plank 11. Right Hip Drop 12. Up Dog 13. Dive Bombers 14. Flat Back 15. Prone Heel Taps 16. Burpees Повторить 13 раза