UPPER BODY con pesi: quante volte riesci a ripetere questo round

Questo video è parte di ARYA Challenge una sfida di 21 giorni per aiutarti a raggiungere la tua forma fisica ideale e allenare costanza, disciplina, determinazione, leggerezza, energia positiva, coraggio e tanto altro. Puoi iscriverti alla challenge completa da questo link: In questo video vi propongo un allenamento insieme alla mia amica e trainer Jo Dunica dedicato all upper body con focus braccia e spalle. Potrai completare questo breve round di 10 minuti a casa o dovunque desideri. Per creare un workout completo, puoi ripetere questo circuito fino a 3 volte per tonificare la parte alta del corpo. Tutto ciò di cui avrai bisogno sono due pesetti e di una sedia.