СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО, Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка

Укрепляющий комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете в тонус все тело за короткий промежуток времени. Данные упражнения активизируют работу ног, спины, живота, рук и ягодиц, улучшат гибкость и подвижность позвоночника, стабилизируют тазобедренные суставы, подтянут бока, улучшат осанку, помогут уменьшить жировые отложения в области талии и таза, а также разовьют гибкость и координацию. Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ часовой урок с разбором ошибок и рекомен