Muscler linte rieur des cuisses après 50 ans

Comment muscler et affiner lintérieur des cuisses rapidement Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour pour raffermir le petit mou des cuisses L intérieur des cuisses est l endroit le plus difficile à muscler et souvent oublié Avec l âge, il se relâche facilement, alors à vos tapis Noublie pas de tabonner et de LIKER ça fait toujours plaisir Dans cette vidéo, vous allez découvrir : 0:00 : INTRO 0:32 : 4 exercices pour muscler l intérieur de la jambe droite 5:50 : 4 exercices pour muscler l intérieur de la jambe gauche 10:25 : 2 minutes d étirements pour se faire du bien