Come controllare la propria mente, Il metodo dei 5 secondi

Nelle ultime settimane ho deciso di indagare sul perché nonostante sappiamo sempre quale sia la cosa giusta da fare non riusciamo quasi mai a farla. Sappiamo che dovremmo mangiare più sano ma poi non lo facciamo. Sappiamo che dovremmo svegliarci prima ma poi non lo facciamo. E il problema, come vedremo, è scritto dentro il modo in cui è programmato il nostro cervello. In questo video voglio portarvi una delle poche tecniche che, almeno per me, ha funzionato per uscire da questa trappola mentale. Buona visione La mia guida gratuita per crescere su YouTube partendo da 0