Рука за спиной Внутренняя ротация плеча AAROM, с лентой сзади, стоя

Опорнодвигательный аппарат (MSK), ,, Опорнодвигательныйаппарат(MSK) Встаньте прямо, завязав эспандер высоко над уровнем головы. Возьмитесь за конец эспандера пораженной рукой и встаньте спиной к точке крепления. Убедитесь, что браслет движется позади вас. Соберите некоторое напряжение в ленте, а затем позвольте натяжению ленты поднять руку за спину. Немного потяните ремешок вниз, прежде чем снова расслабиться, позволив ремешку потянуть руку немного выше. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: , AROM, Взрослый, Независимый, Средний, Медиальноевращение, Эспандер, Плечо, Плечевойпояс, Стоя, Растяжка