Day 10. Fit Healty 20 Minute Fat Burning HIIT

15 раундов с интервалами 30, 50. Либо выполните тренировку на повторения с 30секундным кардио между упражнениями. Новички 10 повторений. Средний уровень15 повторений. Продвинутые 20 повторений. High Knees 1. Russian Kicks Butt Kicks 2. Mountain Climber High Knees 3. XJump Butt Kicks 4. Donkey Kick High Knees 5. Burpee Butt Kicks 6. Temple Tap Abs High Knees 7. Elbow Tap Side Plank (right) Butt Kicks 8. Elbow Tap Side Plank (left) High Knees 9. Rock the Boat Butt Kicks 10. Cross Reach Abs High Knees 11. Burpee Butt Kicks 12. Donkey Kick High Knees 13. XJump Butt Kicks 14. Mountain Climber High Knees 15. Russian Kicks Повторить 13 раза.