ЕГО Я С ДРУГОМ РАЗДЕЛЮ ТАКИМ ОБЕДОМ МОЖНО И ДРУЗЕЙ УГОСТИТЬ, ИМ ПОНРАВИТСЯ ОБЕД В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ

Друзья, завтрак мы сегодня уже съели сами, а обедом (рецептом обеда) делимся с Вами, с друзьями Ужин, согласно народной мудрости нужно отдать врагу, но и ужин мы ему не отдадим, потому что наша еда вкусная и полезная ОБЕД В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ лук репчатый 300 грамм 120 ккал масло сливочное 82, 5 жирности 30 грамм 215 ккал морковь свежая 130 грамм 52 ккал говядина или телятина нежирная 750 грамм 1178 ккал картофель 250 грамм 180 ккал сыр 100 грамм 260 ккал яйца 3 штуки 150 грамм 234 ккал молоко 3, 2 жирности 150мл 90 ккал соль по вкусу 0 ккал перец чёрный молотый по вкусу 0 ккал мята и чабрец по вкусу 2 ккал перец болгарский 150 грамм 41 ккал капуста свежая 500 грамм 110 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2050 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2482 ккал Пищевая ценность 121 ккал на 100 грамм.