RELAJACIO N GUIADA CON CUENCOS TIBETANOS (13 minutos)

Te doy la bienvenida a esta sesión de relajación guiada con el sonido de los cuencos tibetanos. Esta práctica la puedes hacer en cualquier momento del día, antes de dormir, o al terminar tu práctica de yoga para cerrar con broche de oro tu sesión. La relajación es fundamental para que podamos gozar de una buena salud física y mental. Nos permite descansar mejor y favorece que nuestro ritmo cardíaco, respiración y sistema nervioso se regulen, ayudándonos a solucionar o mitigar los problemas para conciliar el sueño, la ansiedad, el dolor, etc. Por tanto, la relajación contribuye a eliminar las tensiones musculares y emocionales y a mejorar nuestra salud, aportando un estado de tranquilidad y serenidad, necesarias para sentirnos bien en todas las áreas de nuestra vida. Espero que la disfrutes y te ayude a relajarte y a sentirte mejor. Esta práctica es del disco: Meditaciones, mantras y sound healing de Isis Mo