Йога, Упражнения для мышц пресса, груди, рук и спины

Views: 2

Этот комплекс упражнений направлен на укрепление мышц пресса, груди, рук и спины. Так же он развивает гибкость тела, улучшают эластичность мышц и координацию движений. Время выполнения упражнений обычно составляет 2030 минут.