Силовая тренировка ГРУДЬ и ТРИЦЕПС с гантелями с разминкои и растяжкои , sindirina1

, нагрудь, трицепс, тренировкидома Привет Добро пожаловать на тренировку, которая бьет сразу по двум проблемным зонамдряблые подмышки и жидкие руки Это силовая тренировка. Тут важна не скорость выполнения упражнений, а концентрация Я использую 2 пары гантелей 1 пара весом 10 кг и вторая пара весом 5 кг Бутылки с водой могут служить альтернативой Рекомендую: Бесплатный Марафон Я ТЕБЯ (ПО)ХУДЕЮ