Пронация, супинация предплечья AROM, руки переплетены, сидя

Неврология, ,, Неврология Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску, поддержав спину и поставив стол впереди на уровне локтя. Убедитесь, что обе ноги поставлены ровно. Поставьте локти на стол. Сцепите пальцы, сложив ладони вместе, чтобы сформировать пирамиду с предплечьями. Следите за тем, чтобы ваши запястья были как можно более прямыми Держа ладони вместе, сверните руки так, чтобы тыльная сторона одной руки была обращена к вам, а затем еще раз так, чтобы тыльная сторона другой руки была обращена к вам. Сдвиньте локти ближе друг к другу, чтобы обеспечить больше движения. Не напрягайте запястья. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: , AROM, Начинающий, Локоть, НезавершеннаяТСМ, Независимый, Рассеянныйсклероз, БолезньПаркинсона, Пронация, SCIC6, SCIC7, Старший, Сидястул, Растяжка, Растяжкастатическая, Инсульт, Супинация, Стол, Инвалиднаяколяска, Запястье