Mutluluk Ne Kadar Elimizde Dr. Ali Hilmi Yazıcı

Mutluluk bilimsel olarak ölçmesi değerlendirmesi zor bir deneyim. Ancak elbette ruh sağlığının bir bileşeni. Mutluluk üzerin çalışmalar yapan Dr. Sonja Lyubomirsky e göre mutluluk 50 doğuştan gelen bir beceri. Mutluluk 10 dış çevresel şartlara bağlı. Mutluluğun 40 lık bir dilimi ise bizlerin bilinçli seçimleri ve faaliyetleri ile gelişiyor. Bu az bir oran değil. Teşekkür etmek, değerleri olmak, bağışlayıcı olmak, iyi başetme becerileri olmak, iyi insan ilişkileri geliştirmek, haraketli olmak ve inançlı