Тренажёр для бокса : теннисный мяч

, бокс, тренажерДляБокса, работаНогВБоксе Друзья всем привет Решил перед Новым годом записать для вас тренировку с теннисным мячом Надеюсь она для вас окажется полезной, все варианты работы разобрал по раундам Распишу тренировку вкратце здесь, а так смотрим видео: 1р обычные передвижения с мячом 2р мяч на полу: прыжки через мяч наступаем на мяч приставной шаг вокруг мелкая моторика на месте перешагивание боком наступаем на мяч с ударами