COURS de YOGA des YEUX : 15 minutes pour prendre soin de vos yeux

Nos yeux sont précieux, ils nous permettent dêtre en contact permanent avec le monde, de le découvrir, de lobserver et même de voir linvisible. Ce petit cours de yoga des yeux vous permettra dacquérir quelques outils simples pour détendre vos yeux et les aider à mieux fonctionner. Le yoga des yeux, en yogathérapie est conseillé pour la détente du système nerveux central et les troubles du sommeil (insomnie). La pratique du yoga des yeux est associée à un travail naturel de la nuque et amène également une détente des vertèbres cervicales. Laissezvous simplement guider pendant ce cours denviron 15 minutes. Ne forcez pas, , respectez bien vos limites, acceptezles et respirez profondément pendant la pratique. Si vous souhaitez facilitez votre endormissement, n hésitez pas à pratiquer le yoga des yeux le soir avant de vous coucher. Si notre contenu vous plait, pensez à vous abonner