Come ridurre lo stress: valvole di sfogo e tecniche di rilassamento

Prosegue la serie dedicata alla gestione dello stress. Il video di oggi è dedicato alle principali strategie di riduzione dello stress: da un lato uno sfogo sano e controllato, dallaltro le tecniche di distensione e rilassamento. Link alla sezione del sito con gli esercizi di respirazione: Link alla sezione del sito con gli esercizi di rilassamento: Link ai precedenti video della serie sullo stress: 1. MindBody: La relazione mentecorpo e l approccio biopsicosociale alla salute 2. Stress, salute e malattia. La fisiologia dello stress. 3. Stress, emozioni e tumori 4. Dieta, nutrienti, erbe antistress