Treino de Força RUSSO de 6 semanas Ciclo Yuri Verkhoshansky

Nesse vídeo trago uma análise do treino de 6 semanas do prof Yuri Verkhoshansky destinado ao público avançado. ,treinodeforça, treinoavançado, treinorusso Email para consultoria: Chave Pix para doações: Instagram: Lava Jato ELITE: (Thiago) 061 993758885 Programas de treino: PROGRAMA DE 4 SEMANAS: ÊNFASE EM DESENVOLVIMENTO Programa de 9 semanas, Foco em Agachamento e Supino PROGRAMA AVANÇADO: ESPECIALIZAÇÃO DE DEADLIFT, VERSÃO 18 SEMANAS PROGRAMA POWERBUILDING 8 SEMANAS PROGRAMA DE 4 SEMANAS: ÊNFASE EM DESENVOLVIMENTO