Часть 3. Суставный массаж

Views: 1

Выполняются в том же замедленном темпе, как продолжение разминки на основе достигнутой во время нее релаксации. Причем Выполняются ровно настолько, насколько позволяют суставы и возможности организма. Этот раздел включает суставный массаж ног, рук и упражнения на растягивание