Entrainement, 1 (training 1)

JE NE SERAI PLUS JAMAIS GROS s est avant tout une source de motivation pour ceux désirant perdre du poids. Dans cette première vidéo je vous montre un entrainement pour perdre de la graisse au niveau de la ceinture abdominale, comment maigrir, et on fait également un entrainement de footing avec 2 minutes de courses et 4 minutes de cardio. J essaierai de faire des vidéos 2 par semaine. Surtout prenez du plaisir à faire du sport et respecter bien mes fréquences d entrainement. Le travail paiera, no pain no gain. Dans les prochaines vidéo, je vous montrerai des méthodes de perte de poids rapide. Merci à TIBO INSHAPE qui m a beaucoup inspirer et motivé , mikyfataction, DESTENDANCES, jeneseraiplusjamaisgros, plusjamaisgros Mikyfataction